טוב אם אתם לא מתכוונים לעשות אימון כוח תוך כדי שאתם אוכלים את חטיפי החלבון, אולי לא תפתחו שריר אני מודה חחח, אבל בהחלט למי מאיתנו שנמצא על תזונה מוקפדת ועשירה בחלבון, זה כיף שיש נשנושים שלצד הקלוריות שלהם מציעים גם ערך מוסף של חלבון. הצ'יפס אפילו ממש ליווה אותי בחיטוב כי הוא דל קלוריות ועשיר בחלבון. דאגתי לכם להנחה על מוצרי אלפא , כנסו ללינק לחנות של טבע בריא, כל מוצרי אלפא, יהיו עבורכם בהנחה גם אבקות החלבון. קוד בסל maayan5

אתם כבר יודעים, כשאני בחיטוב אני פחות צורכת את חטיפי החלבון בעיקר בגלל שהם עושים לי חשק לעוד, ואיך לא? הטעם החדש שגעון ! birthday cake! אני אוהבת את כל הטעמים למעשה אבל זה וה carmel latte הכי ! מגיע גם ביחידה בודדת, ומעבר להנחה המטורפת של נובמבר , דרך הלינק שלי ויחד עם הקוד שתוסיפו בסל , תקבלו עוד הנחה אם יש כפל ! לינק ישיר למארז של 12 יחידות לינק וקוד MPMAAYAN ערכים ליחידה: קל': 238 , חלבון :12 גרם , שומן: 9 גרם , פחמימה 25 גרם ( סוכרים 5 גרם)

לפעמים כחטיף בדרך ולפעמים כחלק מארוחת נשנושים כיפית עם ירקות וממרח הטופו שלי, איך שלא הצ'יפס הזה קריספי וטעים. הוא מגיע באריזה של 6 יחידות ( 39 ש"ח ונובמבר זה הנחות של 45%! ), הוא מגיע גם כמו מוצרים רבים של My Protein ביחידה בודדת. רק קחו בחשבון, שכשהוא ארוז בקרטון של 6.. זה עמיד יותר במשלוח. מגיע ב2 טעמים : צ'ילי וברביקיו . שניהם אחלה ואני אוהבת את הצ'ילי. ערכים לשקית (25 גרם) קל': 100 חלבון: 11 גרם פחמימה: 4.3 גרם ( מתוך סוכרים : 1.3 גרם) שומן: 3.1 גרם להנחות כנסו מהלי

אני אוהבת ליצור עם טחון שהוא עשיר בשומן כל מיני קציצות וממולאים וזה בהחלט תענוג. אין כמעט פחמימה אז זה מתאזן לי עם הקלוריות, אבל בהחלט שווה לאזן את מנת השומן של הארוחה הבאה. אין מה לעשות מרקם עסיסי זה מגיע עם שומן :) ולמי שבחיטוב יש את המתכון שלי לסייטן או נתחים כמובן . המחיר של המוצר יקר , אז אני קונה כשאני מוצאת בסופרים הגדולים במבצע. אבל אחת ל.. זה פינוק כיפי. אריזה של 300 גרם הספיקה לי ל4 קציצות. אז להכפיל בכמויות כמה שרוצים. אבל בהחלט עילוי של טעמים: מצרכים: חבילה אחת בי

מבט ההפתעה על פניהם של מי שאני מלווה בתזונה ואימון, כשאני מרכיבה להם ארוחות כיפיות, שווה את הכל. עזבו את זה שכל המלצה, באמת עוברת דרך הבטן שלי, חחח שזה חלק נפלא בעבודה שלי.. אני פשוט נהנית לאפשר לאנשים לגלות, שבהחלט ניתן ליהנות מאוכל גם בחיטוב . אז מה נשנשתי היום לערב קליל ? מצרכים: 1 מעדן פרו סויה במתיקות מעודנת של תנובה מנת קורנפלקס נפלאה ועשירה בחלבון,50 גרם. כפית חמאת בוטנים ללא סוכר 5 גרם. ערכים לנשנוש שהרכבתי: קלוריות: 400 , פחמימה: 47.5 גרם ,חלבון 29 גרם, שומן 11.1 ג

הרבה פעמים אנחנו מחפשים משהו קראנצ'י ליד סלט עם טופו או לצד אדממה וירקות. לאחרונה ממשיכים לצאת חטיפים שגם שמים דגש על מרכיבים מהצומח וגם על חלבון. הצרה בעיניי , היא שמכיוון שהם מנסים לתת מנה של חלבון במעט קלוריות , במקום לשפר מתכונים, ולהעשיר למשל בחלבון נוסף כמו אפונה או דלעת, הם מקטינים אריזות. מה שגם מייקר את המוצר וגם ממלא את הכדור היפה שלנו בעוד ועוד אריזות. מחיר : 12.9 איפה ? "ניצת הדובדבן" עוד טעמים? כן יש , עם אצות וזה גם הכי דל קלוריות 119 , ועם קינואה . ערכים ל100 ג

מהיר וקל ועשיר בחלבון

אוקיי אז מכל הטעמים אני אוהבת את המייפל ואת הקינמון והדבש.אין ספק שהיתרון הגדול זה הקראנצ'יות שלהם, כי הרבה פעמים אני לוקחת יוגורט חלבון וחסר לי שם משהו שגם יתן מרקם כיפי,יצליח להעלות את ערכי החלבון בארוחה וגם עדיין ישמור על ערכי פחממה ושומן נמוכים. אז קטלינה עשו זאת :) הלוואי שיתר החטיפים שלהם כמו הבייגל היו טבעוניים אבל בנתיים אסתפק בזה. הכמות בעיניי זה החסרון , שקית קטנה יחסית והייתי שמחה לאריזה שונה. יש טעם לוואי קל, אבל הוא מתבטל בשימוש עם חלב צמחי או יוגורט . איכות מאוד

אז למי שלא מכירה או מכיר, אהלן ,אני מעיין אליאסי, ספורטאית תחרותית טבעונית,והבעלים של מאפיית החלבון הטבעונית, TLV PROTEIN BAKERY. אני מפתחת גוף תחרותית,מאמנת כושר ושחקנית . זוכה בתואר אלופת ישראל 4 פעמים בפיתוח גוף.ואפילו פעם אחת בדד ליפט. אני מייצגת את ישראל, באליפות העולם לפיתוח גוף טבעי,בארצות הברית בפעם השנייה. ביומיום אני מלווה גברים נשים ,ספורטאיות ומתאמנים בתחום הכושר והתזונה, ומעבירה הרצאות וסדנאות בתחום התזונה ופיתוח הגוף . מהרגע שהפכתי מאמנת כושר,ולאורך המסעות האלה

englishe below*** הרגע זה , הוא רגע לו חיכיתי לא מעט! מי שמכיר את החברה הזו יש להם מוצרים ממש טעימים! זו אחת החברות שהכי תומכת בענף פיתוח הגוף התחרותי,וכמפתחת גוף תחרותית תמיד בתחרויות,או ארועים, לא היה לי מה לאכול בדוכן שלהם! לא עוד ! תפילותיה של מפתחת הגוף הטבעונית נענו ! יס בייבי!! את אבקות החלבון שלהם אשמור לפוסט הבא, רק אשתף שאין לי ספק שהם לא יעצרו רק בזה. אז על מה כל הרעש??? חטיף חלבון בשני טעמים (שוקו לוז וקרמל קראנץ'), לשניהם חוויה של חטיף אמיתי ומפנק, וכמה מרקמים וא

בהתחלה בכלל לא הבנתי את הטעם הזה ולא את הקפה . אבל היום אני מודה אני מכורה וגם אוהבת להכין שיבולת שועל overnight איתו :) מחיר 6.8-7 ש"ח לפחות בתל אביב סביבי. 20 גרם חלבון לבקבוק, 197.5 קלוריות פתרון מגניב ובייחוד למי שמתקשה לאכול על הבוקר :)

האמת שאני אוהבת אותה, היא לא מתוקה מידי , לא מאולצת , והולכת נפלא עם יוגורט או חלב צמחי(ואפשר להגזים עם חלב מועשר חלבון) אישית אני לפעמים מכינה כדורי חלבון איתה, אבל הכי אוהבת לדמיין שהיא קורנפלקס. ערכים למנה (34 גרם שזה תמיד מצחיק אותי ,מי אוכל ככה ? אה אולי אני חחח בהכנה לתחרות ) . קלוריות : 83 , פחממה : 17 גרם, סוכר: 0, חלבון : 12 גרם, שומן : 3 גרם . אני ממש מבסוטית מה דעתכם? לינק למוצר . טעם , וניל קינמוני , שם המוצר Pro Granola . יתר המוצרים נראים מעולה אבל לא טבעונ

הפתעה כיפית עבורי, כי בעבר ניסיתי חטיפים אחרים ולא התחברתי ! בנתיים טעמתי את השוקו מלוח , זה לא באמת מלוח, אבל זה טעים . בנופי , טעם בננה כיפי , השוקו תפוז מגניב בהחלט! חשוב לציין ,המרקם בפנים לא ממש כיפי , אבל חימום של 20 שניות במיקרו יעזור . האם אזמין שוב? maybe :) אני בספק אם אנסה את הבוטנים, עד כה כל החטיפים והעוגיות שלהם עם הבוטנים לא היו לטעמי. ערכים לחטיף 60 גרם : קלוריות: 212 , 17 גר' פחממה (1.8 גרם סוכר) , 15 גרם חלבון , 14 גרם שומן. עלות : 95 ש"ח ל12 חטיפים . כמעט ת

סיפור ההתמכרות שלי לחמאת בוטנים הוא לא קל. בהכנה לתחרות אני ממש רואה בזה מעדן האלים . עד כדי כך ,שכשזכיתי בפעם הראשונה , המנחה שהאדיר את הטבעונות לא הצליח לדבר כי צרחתי שאני רוצה חמאת בוטנים . האמת, לא גדלתי עם חמאת בוטנים, אבל היום אני יכולה להגיד שחמאת בוטנים היא החיים. אבל מה עושים כשהחיים מכילים כל כך הרבה קלוריות שעיקרן שומן? ממציאים את החיים מחדש חחח. איך? ל My protein יש מוצר מוכן כזה , ואם אתם נתקלים בקמח בוטנים, תוכלו להכין לבד עם מעט קסנטן גם . אז איך מכינים מזה חמ

החטיפים האלה מלאים בכל טוב מהטבע , ויכולים להשתלב בתזונה מוקפדת ולהעשיר לכם את היום אז מומלץ! מרכיבים עיקריים : חלבון אפונה, שקדים, חמאת שקדים ,תמרים, קוקוס (בחלקם ממש מורגש הקוקוס למי שלא אוהב) . הטעמים האהובים עליי : שוקולד לוז, חמאת בוטנים ווניל קפה . היתר : טרופי ושוקולד ,טעימים אבל אני יותר אוהבת את השוקו לוז :) . מה הערכים ? אלה למשל כ213 קלוריות , 23.5 גר' חלבון , 9.5 פחמימה , 9.1 שומן , הטרופי הוא בכלל הפתעה! 154 קלוריות ,23.5 חלבון, 10.3 פחמימה ורק 1.6 שומן ! מהמם !

טוב אפשר להבין אותי. חיטוב תחרות הוא דל בפחממה ודל באוכל באופן כללי. אני מוצאת את עצמי לפעמים משועממת מטעמים ומחפשת איך להמציא. אפשר לשים אותן אפילו במים או קפה וליהנות מהשדרוג. למה לא לקחת אבקת חלבון ללא טעם (שהיא גם זולה יותר לפעמים) ולשים בה ? תחשבו על זה! כל יום טעם אחר. שימו לב. אם האבקה בה בחרתם להשתמש היא מבוססת אפונה כמו בתמונה , אמליץ לכם להוסיף קצה סכין של אבקת "קסנטאן גם" , היא כבר תעניק מרקם מרגש וחלק. כל כך פשוט לגוון !! טעמים מוצלחים שניסיתי: שוקולד לבן, ביסקווי

עוגייה מושלמת , טעימה בטירוף. מה שכן, זה רחוק מלהיות אידיאלי. מלא סוכר ושומן לעוגיית חלבון , אבל ואלה .. טעים! יש כמה טעמים שיצא לי לטעום והיו פחות מוצלחים: עוגת יומהולדת, חמאת בוטנים . הכי טעים לי : שוקולד לבן ומקדמיה, סניקרדודל למי שאוהב קינמון כמוני ,גם השוקו קוקוס היה מעולה. אם אתם מכורים לשקולדאז הדאבל שוקולד מושלם. טעמתם את המנטה שוקו? הלימון פרג? מחכה לפינוק הבא כבר. ערכים לעוגיה אישית 57 גר' (יש שני גדלים השניה היא פי 2) : חלבון 8 גר', פחממה- 29 גר',שומן- 7 גר'. יש ל

אחת האבקות הטעימות ביותר שניסיתי. מרקם חלק ,בטעם מוקה, מזכיר מין אייס קפה טעים .פגשתי אותה בiherb , מחיר בשמיים . אני ממש לא צורכת אותה באופן קבוע. אבל בקיץ, כשחם ולוהט אני מכינה קפה קר מושלם מהאבקת חלבון הזו. עם חלב סויה וקרח, לפעמים מתפרעת עם שבבי קקאו . ערכים לסקופ (44 גר') - חלבון - 30 גר', פחמימה - 6 גר',, שומן - 3 גר'. ללא גלוטן, ללא סויה (אך מיוצר במפעל שעלול להכיל :)) יש להם גם מנות בודדות למי שרוצה לנסות לפני שהוא מזמין .לינק ישיר מחיר : 140-170 ש"ח תלוי במבצע דרך i

הסייטן הזה של "טבע דלי" בעל ערכים מצוינים, מחיר מעולה (21.9 ש"ח) ל500 גר' מוצר קפוא. עשיר בסידן, ו אפשר לעשות איתו כל מה שמתחשק. בהחלט אפשר להשתמש במוצר לשניצלים ! איפה נקנה? "מחסני הטבעונות" , "ניצת הדובדבן" בעיקר כשאין לי כוח להכין בעצמי את הסייטן אני אוהבת לקנות את הסוג הזה, קל לעבוד איתו והשימושים מגוונים . הציצו במתכון עם הזעתר!! ערכים ל100 גר'- חלבון 17.1 גר', פחמימה 3.6 גר' , שומן 0.4 גר' . איזה מעולים נכון?

למותג המושלם הזה יש גם לא טבעוני ומגוון אבקות טבעוניות בשלל טעמים : סויה ותערובת של אפונה ושעועית ויש גם המפ . הערכים נפלאים, המחירים מעולים . אבקת הסויה מוצלחת טעם שוקו טעים ומרקם קטיפתי התות מושלם וגם הקפה מדהים . התערובת השניה,פחות מתאימה לשייקים. ניסיתי את טעם השוקולד. אני אופה איתה כרגע כי יש לי שק שלם ובאפייה זה דווקא אחלה ממש . שימו לב !באתר יש מגוון מוצרים, אבקה בגודל אישי לטעימה,ממרחים ,רטבים וחטיפים עליהם אכתוב גם. תערובת האפונה : ערכים לסקופ : 24 גר' חלבון,0.5 ג