שירותים נוספים
עוד דרכים שוות
לעבוד איתי
אימון אישי מוכוון טראומה
Trauma Informed Bodybuilding
להילחם או לברוח? לפעמים כדי לשרוד בצורה הטובה ביותר מערכת העצבים נתקעת ב"מצב הישרדותי".
טראומה יכולה לחווט מחדש את רקמות המוח. אך המוח יכול לייצר חיבורים חדשים. ההבנה שמערכת העצבים שלנו והגוף, מושפעים מחוויות טראומתיות, מאפשרת לנו להשתמש באימון ככלי לעיבוד חוויות אלו בסביבה בטוחה דרך תנועה וקשב.
יחד נרחיב את המסוגלות שלנו כצוות, דרך בניית החושים שלנו עם שפה חדשה, גיבוש אוטונומיה, כוח ועוצמה, ביטחון, התמודדות עם כאב וסיבולת, לחץ ושליטה, התנסות בדברים חדשים, הנאה, יצירתיות, כל אלה נצפו משתפרים כאשר האימון מותאם. יחד אנחנו נשתמש בשריר כדי לעודד צמיחה פוסט טראומתית.
שיעור פוזינג אישי/קבוצתי
כל קטגוריה נושאת איתה את הפוזות שלה, ואכן אתם ואתן תתבקשו לבצע אותם על הבמה מול השופטים. זהו אלמנט שעליו נקבל ניקוד, בדיוק כמו רמת החיטוב שלנו.
תוכלו למצוא בכל איגוד את המידע לגבי הדרישות שלו והסבבים שתדרשו להציג. חשוב מאוד להכיר את ההבדלים בין האיגודים, ובהחלט להכיר את הפוזות. בין אם זה סבב סימטריה או סבב פוזות חובה, מעבר לכללים יש לנו צבעים אישיים שנוכל להביא. זו השפה של הגוף שלנו ולפעמים ממש יכול לשנות את הדרך בה הגוף נראה.
בליווי שלי לתחרות אני מעניקה שעורי פוזינג, אבל גם אתם ואתן (אני מלמדת גם גברים וגם נשים), מוזמנים להגיע אליי לשיעור ואפילו אונליין.
פיתוח מתכונים ותוכן לחברות UCG
טוב את המתכונים שלי אתם מכירים, אני תמיד אהבתי לבשל ולהכין ולחבר טעמים. בבית אומרים שגלגלתי עלי גפן למופת, כשהייתי בגן ילדים.
הכניסה שלי לעולם הספורט אילצה אותי להיות יצירתית, בייחוד עם טבעונות ויעדים תחרותיים. הפכתי יצרנית בעצמי שפית חלבון טבעונית, ולאורך כל הדרך אני מחויבת להכיר ולמצוא למתאמנים שלי עוד מוצרים ומתכונים חדשים. בייחוד מוצרים שלוכדים את הקסם של ערכים וטעם.
יש לכם מוצר טבעוני ואתם רוצים שאציג אותו עם מתכון בלעדי?
בא לכם שאטעם אותו ואשתף אתכם בתחושות שלי?
כל מוצר מרגש אותי ואלה שגם מתאימים לאורח החיים שלי אשמח לשווק איתכם כיוצרת תוכן. אוכל זה משאב אדיר של אהבה וכוח!
הרצאות ופגישות אישיות
מחפשים הרצאה אחרת?
הייתם רוצים להעביר חוויה של העצמה לקהל שלכם?
נושאים שלא פוגשים בכל יום?
הרצאה בגובה העיניים שמאפשרת לאנשים חוויה אחרת? תשמחו לגלות שאני גם שחקנית, ואוהבת לחבר אנשים ורעיונות וליצור חוויה אחרת.
אז על מה נדבר?
המסע שלי מטראומה לניצחון • פיתוח Trauma Informed Bodybuilding, שיטת האימון שלי • פיתוח גוף תחרותי ואימוני כוח • איך להפוך ממאמנת למלווה אונליין? • בניית תכניות אימון והתאמה • טבעונות ופיתוח שריר • חלבון מהצומח • וכמובן שאני מעבירה סדנאות מתכוני חלבון אצלי או אצלכם, אצלי נטייל גם בשוק 😊
ואם כבר נכנסנו לסלון שלי, אתם בהחלט מוזמנים לפגישת ייעוץ. לפעמים אנחנו רק זקוקים לשיחה הנכונה בזמן הנכון.
הכנה לתחרויות פיתוח גוף
חושבים שאתם רוצים להצטרף ל-Team?
Lets do this!
המסע המרגש הזה, כשהוא עם ליווי נכון וחיבור מתאים, מאפשר
לאתגרים להפוך למסע של צמיחה ושינוי אדירים. אני אעבוד איתכם ואיתכן יחד כצוות, עם פגישות ושיחות שבועיות, הדרכה של פוזינג הכלולה במחיר, הכנה מנטלית, וזמינות. בשבוע השיא אעניק לכם גיליון נוח שיעזור לכם היות במיטבכם וביום התחרות שלכם, אהיה איתכם פיזית או אונליין, תלוי איפה הבמה שלנו.
אחד הדברים שהכי היו חשובים לי כמתחרה, הוא הקהילה, האפשרות לדעת שיש עוד אנשים שחווים דברים דומים ואני יכולה לקבל מהם השראה או רוגע. בדיוק בשביל זה יש לנו קבוצת WhatsApp לשתף ומפגשים צוותים ואפילו תרגולים משותפים.